स्वास्थ्य सन्देश

यी हुन् कब्जियतबाट बच्ने विज्ञका ६ टिप्स

२०७८ भदौ २७ गते २२:१३

कब्जियत अहिले प्राय सबै मानिसको साझा स्वास्थ्य समस्या हो। कब्जियतले पेटमा केही गडबढी भएको संकेत गर्छ। सबै उमेर समूहका मानिसमा देखिने यस समस्याबाट विशेषगरी बृद्धबद्धा पीडित छन्। कब्जियतबाट बच्ने विज्ञका केही टिप्स यस प्रकार छन्ः १ प्रशस्त पानी पिउने पानी कब्जियतको सबैभन्दा महत्वपूर्ण औषधी...

निद्रा नलाग्ने समस्या छ ? यस्तो छ समाधानको उपाय

२०७८ भदौ २१ गते १५:२६

एजेन्सी । आजकल धेरै मानिस राति निद्रा नलाग्ने समस्याबाट ग्रसित हुन्छन् । जसले गर्दा दिनभर नै थकि, तनावयुक्त तथा अल्छी हुन्छन् । उमेर ढल्कँदै जाँदा, शारीरिक थकान वा मानसिक तनावले अझ बढी निद्रा लाग्दैन । यस्तो समस्याबाट मुक्ति पाउन शारीरिक कसरत तथा योग, प्राणायाम...

टाउको दुख्ने समस्या किन आउँछ ?

२०७८ भदौ १९ गते ११:३९

गर्मीको मौसममा मानिसमा देखिने एउटा प्रमुख समस्या हो, टाउको दुख्ने । यो मौसममा मािनसमा अत्यधिक मात्रामा टाउको दुख्ने समस्या हुने गर्दछ । तर यसलाई सामान्य मान्नु हुदैँन । यसको समयमा उपचार गरिहाल्नु पर्दछ । सामान्य समस्या हो भन्दै हामी उपचार गर्न जाँदैनौँ । केही...

स्वास्थ्यको लागि जामुन खानुका फाइदाहरु

२०७८ भदौ १५ गते १७:२४

जामुनको उपयोग खास गरी स्वादिष्ट फलको रूपमा प्रयोग गरेको पाइन्छ । जामुनाको फलको वैज्ञानिक नाम (Syzygium Cumini) हो । यो एउटा मानव स्वास्थ्यमा उपयोगी फल हो । यो वृक्ष नेपाल लगायत भारत एवं दक्षिण एसियाको अन्य देशहरू एवं इण्डोनेशिया आदिमा पाइन्छ । ठाउँ अनुसार...

मुखमा आउने डण्डिफोर र यसको उपचार

२०७८ भदौ १५ गते १७:२२

हरेक व्यक्तिको चाहना हुन्छ मुख अनुहार सफा होस या कुनै प्रकारको घाउ खटिरा रहित होस् तर कतिपय अवस्थामा यो सम्भव नहुन सक्छ । आजकाल फेसमा आउने डण्डिफोेरले धेरैको अनुहार कुरुप बनाइ दिएको छ । अधिकांश युवा युवतीको चढ्दो जवानीसँगै डण्डिफोरले सताउने गर्दछ । १६,...

के हुन्छ बेलाबेलामा वी’र्य नफाल्दा ? यस्तो छ डाक्टरको ड’रलाग्दो भनाइ !

२०७८ साउन २६ गते ९:३५

काठमाडौं। के तपाईंलाई पिसाब छिटोछिटो लाग्ने, पोल्ने, पिसाब गर्दा धारा छुटने, मसिनो हुने, धारा छुट्दा छरिएर जाने आदी स’मस्या छ रु अथवा, अण्डकोष सु’निने, गनाउने, नाइटोमुनि दु’ख्ने’, वी’र्य खस्दा पो’ल्नेजस्ता स’मस्याले सताउँछ र यी मध्ये कुनै पनि लक्षण जुनसुकै उमेरका पुरुषमा देखिएको छ भने...

किन हुन्छ युरिक एसिड ? यसरी गर्नुहाेस् नियन्त्रण

२०७८ साउन २३ गते १३:४०

युरिक एसिडको समस्या अहिले धेरै व्यक्तिकालागि टाउको दुखाईको बिषय बनेको छ । युरिक एसिडले गाँजेपछि टमाटर, कोल्डड्रिक्स, खसीको मासु लगायतका मन पर्ने खानपान त्याग्ने र कटौती गर्नुपर्दा कतिको दिनचर्या नै प्रभावित बनेको छ । किन हुन्छ युरिक एसिड ? शरीरमा प्रोटिनको मेटाबोलिज्म भएर निस्कने...

किड्नी बिगार्ने मानिसको एउटा यस्तो बानी : समयमै जानकारी लिनुहोस

२०७८ साउन १८ गते १९:२१

मृगौला खराब भएको सुरुमा थाहा हुँदैन, त्यसैले यसलाई साइलेन्ट किलर पनि भनिन्छ। गलत खानपान वा औषधीको साइड इफेक्टका कारण पनि किड्नी खराब हुने हुन्छ। केही सावधानी अपनाए, रोगबाट बच्न सकिन्छ। जानेर वा नजानेर हुने हाम्रा दैनिक आदतले पनि किड्नीलाई असर गरिरहेको हुन्छ। प्रायः मानिसको...

पर्याप्त निन्द्रा पाउनका लागि अपनाउनुहोस्, यी टिप्स !

२०७८ जेठ ३० गते १५:०४

साधारणतया स्वास्थ्य रहनका लागि पर्याप्त निन्द्रा आवश्यक छ। यदी निन्द्रा पुगेन भने डायबेटिज, डिप्रेसनजस्ता रोग लाग्नुका साथै वजन बढ्ने समस्या देखापर्न सक्छ। त्यसैले स्वास्थ्य रहनका लागि गहिरो र मीठो निद्रा लाग्न जरुरी छ। त्यसैले आउनुहोस्, चर्चा गरौं निन्द्रा लाग्नुका लागि अपनाउनुहोस्, यी उपायहरु। यदी...

डायबेटिजको बिरामीले बेग्लै खाना खानु जरुरी छैन

२०७८ जेठ २८ गते १२:२०

सुगर, डाइभिटिज, मधुमेह र चिनीरोग सबैलाई एउटै नामले चिनिन्छ । यसलाई सामान्य भाषामा बुझ्दा शरीरमा चिनीको मात्रा धेरै देखिनु हो । तर, चिनीको मात्रा बढी देखिनु भनेको शरीरमा चिनीको मात्रा बढी भएको होइन कि हाम्रो शरीरमा इन्सुलिनको मात्रा कमी भएको हो र रगतमा भएको...