के तपाई ढिला सुत्नुहुन्छ? यस्ता छन् ढिला सुत्नुका बेफाइदाहरु!

जागृति खबर संवाददाता

टिप्स ।

आजको संस्कृति र जीवनशैली यस्तो बनेको छ कि शरीरमा कुनै न कुनै समस्या रहिरहन्छ । यस्तो अवस्थामा ढिलो निन्द्रा लाग्नु पनि रोगको मुख्य लक्षण हो । समयमै सुत्नु भएन भने शरीरमा धेरै प्रकारका समस्या आउन सक्छ । राति निन्द्रा नलाग्नुको मुख्य कारण प्रोक्रास्टिनेसन सिन्ड्रोम हो । प्रोक्रास्टिनेसन सिन्ड्रोम यसमा व्यक्तिलाई निन्द्रा लाग्छ तर सुत्न सक्दैनन् ।

आजको व्यस्त जीवनशैलीमा मानिसहरू प्रायः आफ्नो समय काममा दिन्छन् । यस्तो अवस्थामा रातको समय मात्र उनीहरू सुत्ने, फोन गर्ने, साथीभाइसँग कुरा गर्ने गर्छन् । यदि तपाई लामो समयसम्म जागा रहनुभयो भने तपाईंको प्रदर्शनमा नराम्रो असर पर्छ ।राति ढिलो सुत्दा तनाव पनि निकै बढ्छ । यसले तौल बढ्ने खतरा उच्च हुन्छ ।

हामीले दुर्घटना, चिडचिडापन र बिर्सनेपन पनि अनुभव गर्न सक्छौं। राति ढिलो सुत्दा पनि दीर्घकालीन स्वास्थ्य समस्या, पटक–पटक बिरामी हुनु, उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप), मधुमेह, मुटु रोग, मोटोपन र दिउँसो अल्छी लाग्ने जस्ता परिणामहरू निम्त्याउन सक्छ जुन पहिले नै आफैंमा अभिशाप हो।

केटाहरु किन कन्डम प्रयोग गर्न मान्दैनन् ? यस्तो छ कारण

एक अध्ययनका अनुसार आफ्नो पहिलो यौन सम्पर्कमा करिब ८० प्रतिशत केटाहरुले कन्डमको प्रयोग गर्ने गरेको पाइएको थियो | तर त्यसपछि गरिएको अध्ययन पछि त्यो संख्या घटेको छ | त्यस अनुसन्धान अनुसार युवाहरुमा गर्भ रोक्नको लागि मात्र कन्डमको प्रयोग गर्ने गरेको र उनीहरुमा यसबारेमा गलत धारणा रहेको पाइएको छ |

त्यस्तै कन्डमको प्रयोग गर्दा पूर्ण रुपमा सन्तुष्टी नपाइने भन्ने उनीहरुको गलत बुझाइ रहेको बताइएको थियो | अध्ययनमा संलग्न चिकित्सकका अनुसार ‘कन्डम गर्भ रोक्नको लागि प्रयोग गर्ने नभई अहिले महिलाहरु असुरक्षित गर्भ रोक्न पिल्स तथा अन्य गर्भ निरोधक साधन प्रयोग गर्छन् जुन राम्रो पक्ष हो | कन्डम प्रयोग गर्दा यौनजन्य नदिने उनीहरुको भनाई थियो | आफ्नो यौन साथीलाइ कुनै यौनजन्य रोगहरु भए वा नभएको थाहा नहुने भएकाले कन्डमको प्रयोग गर्दा राम्रो हुने उनीहरुको भानाइ थियो |

युवाहरुमा अश्लिल चलचित्र हेर्ने बानी भएकाले कन्डमको प्रयोग कम भएको बताइएको थियो | युवाले अश्लिल चलचित्र हेर्ने र त्यहाँ कन्डमको प्रयोग भएको नभएको देख्दा यौन सम्पर्क गर्ने बेला पनि कन्डम प्रयोग नगर्ने अध्ययनले देखाएको छ |